(TP.HCM)

7 thực phẩm giúp bạn thanh lọc và thải độc cho cơ thể

Đăng lúc: Thứ ba - 28/01/2014 12:59 - Người đăng bài viết: H.K Vietnam Ltd.
(iFamily) - Những thực phẩm này giúp thải độc, bảo vệ cơ thể khỏi những chất độc từ các món ăn trong ngày Tết cũng như chất độc từ môi trường.
1. Nước lọc

Nước lọc là thành phần tối quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Nước lọc cần cho tất cả các hoạt động từ tái tạo tế bào, đảm bảo hoạt động của các cơ quan trong cơ thể đến thanh lọc gan. Nếu bạn không uống đủ nước thì da sẽ sạm, dễ bị nám, mụn và hình thành nếp nhăn.

Ngoài ra, việc thiếu nước còn gây ra táo bón và nhiễm độc trong ruột và thận. Vì vậy, uống nước lọc hàng ngày là cách tốt nhất giúp thận làm việc tốt, lọc thải được hầu hết chất thải độc khỏi cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thể trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây pha loãng.

7 thực phẩm giúp bạn thanh lọc và thải độc cho cơ thể 1
Ảnh minh họa


2. Thực phẩm lên men

Một chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế và ít chất xơ làm giảm số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột, điều này làm xáo trộn sự cân bằng trong đường ruột. Sữa chua, dưa chua, kim chi và các loại thực phẩm đã lên men khác có thể bổ sung các lợi khuẩn thân thiện với sức khỏe hệ tiêu hóa.

Những lợi khuẩn này giúp tổng hợp vitamin từ thực phẩm, làm giảm độc tố, ngăn chặn vi sinh vật gây bệnh. Ngoài ra, một lượng lớn lợi khuẩn trong ruột còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và sản xuất axit béo cung cấp nguồn năng lượng cho các tế bào trong ruột kết.

3. Bơ

Chúng ta hiếm khi nghĩ bơ có thể đóng vai trò như một loại thực phẩm giúp làm sạch và giải độ cho cơ thể. Thế nhưng, các nghiên cứu đã cho thấy quả bơ giúp hạ mức cholesterol có hại đồng thời làm giãn các mạch máu và ngăn chặn các độc tố phá hủy động mạch.

Bơ có chứa một chất dinh dưỡng được gọi là glutathione, chất này đã được chứng minh có khả năng ngăn chặn ít nhất 30 chất gây ung thư khác nhau đồng thời giúp gan giải độc hóa chất tổng hợp.

4. Bắp cải

Bắp cải có chứa nhiều hợp chất chống ung thư, chống oxy hóa và giúp gan loại bỏ các nội tiết tố dư thừa. Bắp cải cũng làm sạch đường tiêu hóa và trung hòa một số hợp chất có hại được tìm thấy trong khói thuốc lá. Nó cũng tăng cường khả năng của giải độc của gan.

7 thực phẩm giúp bạn thanh lọc và thải độc cho cơ thể 2
Ảnh minh họa

5. Táo

Táo là một trong những loại trái cây làm sạch ruột được sử dụng phổ biến nhất. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã dùng táo làm thực phẩm chính trong các chế độ ăn thanh lọc cơ thể.

Táo đóng vai trò quan trọng trong quá trình đưa các hóa chất độc hại và kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy táo rất giàu pectin –một chất rất cần thiết để làm sạch đại tràng.

6. Bưởi

Loại quả học cam chanh này không chỉ giúp chị em giảm cân nhanh mà còn rất tốt cho cơ thể. Bưởi góp phần hạ mức cholesterol xấu, thanh lọc máu huyết hiệu quả. Bên cạnh đó, nhiều bằng chứng y học còn cho thấy loại quả này có thể giúp cơ thể tối ưu hóa chức năng làm sạch ruột và thanh lọc gan.

7. Chanh

Cũng gần như bưởi, nhưng chanh lại có khả năng giải độc gan mạnh hơn. Hầu hết mọi người đều biết chanh có chứa một lượng vitamin C cao, và vitamin này rất cần thiết cho việc hình thành một chất quan trọng được gọi là glutathione giúp gan giải độc và đào thải hóa chất độc hại.

Nguồn tin: aFamily.vn
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Ý kiến bạn đọc

 
Tin tức Sao | Game online |  Tin tức Sao |  FUN88.COM |  Cẩn thận với thuốc giảm cân |  Dịch vụ thám tử tại VDT |  Hoc va luyen thi toefl tai IIG |  Nhung mau den suoi phong tam dep nhat |  Mua cặp đựng tài liệu giá rẻ tại VinaGC |  Dịch vụ luật sư tư vấn tại Luật Dragon |  Dịch vụ tư vấn giải thể công ty giá rẻ |  Nướng bánh với lò nướng tại Bep.vn |  Kêch giải trí Hay Việt |  Những mẫu áo gia đình đẹp nhất 2014 |  Bán nhà tại chung cư green stars 234 Phạm Văn Đồng

Tin mới

Top 5 vũ khí của Đài Loan làm Trung Quốc lo ngại

(Nguoiduatin) - Nếu xâm chiếm Đài Loan, Quân Giải phóng Nhân dân Trung Quốc sẽ phải đau đầu với nhiều loại vũ khí lợi hại của đối phương, theo nhà phân tích J Michael Cole trên tạp chí National Interest.

Hủy án sơ thẩm với cựu Phó Tổng giám đốc Vinalines

(Nguoiduatin) - Do chưa làm rõ được hành vi của các bị cáo, HĐXX đã tuyên huỷ toàn bộ bản án sơ thẩm đã tuyên trước đó để điều tra, làm rõ lại từ đầu theo thủ tục chung.

3 giờ ngày 13-7, Brazil – Hà Lan: Chủ nhà muốn có món quà an ủi!

(NLĐO) - Cả Brazil và Hà Lan bước vào trận tranh giải ba World Cup 2014 với tâm trạng của kẻ chiến bại, bởi thế đội nào có được tinh thần tốt hơn sẽ có khả năng giành chiến thắng.

Khách sạn 5 sao trên khu tứ giác vàng Sài Gòn

(VNE) - Sáng 12/7, Công ty CP Tập đoàn Phát triển Hạ tầng & Bất động sản Việt Nam (VIPD Group) - chủ đầu tư khu phức hợp Union Square đã công bố công trình khách sạn 5 sao tiêu chuẩn quốc tế tại khu tứ giác vàng đắt đỏ bậc nhất TP HCM.

Chuyển nhượng 12/7: Chelsea tranh giành Khedira với Arsenal

(Zing) - Tờ Daily Express đưa tin, Chelsea chính thức nhập cuộc đua giành tiền vệ Sami Khedira bên cạnh đối thủ cùng thành phố Arsenal.

Thú đạp xe của người Hà Nội lên báo Thái Lan

(Zing) - Báo Bangkok Post của Thái Lan mô tả sự trở lại ngoạn mục của xe đạp với người dân Hà Nội trong những năm gần đây, trong bối cảnh người dân thủ đô coi đạp xe là thú chơi tao nhã.

Tin được quan tâm

Ảnh phòng the trần trụi của "cô giáo" bị phát tán gây chấn động

(iFamily) - Cộng đồng mạng không khỏi sốc trước những hình ảnh phòng the của một người phụ nữ được cho là giáo viên.

Sau thiếu nữ ngực trần là "bà ngoại" U50 thay áo giữa đầm sen

(iFamily) - Mặc dù có chỗ thay đồ nhưng có một số phụ nữ đứng tuổi vẫn vô tư thay yếm giữa chốn đông đúc nơi đầm sen, khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên...

Mẹ chồng bắt con dâu ngoại tình kiếm con

Bà bắt tôi lên kế hoạch mèo mả gà đồng bên ngoài hòng làm sao kiếm được đứa con về cho con trai bà.

Tranh thủ vợ mới sinh, hiếp dâm thiếu nữ đang dỗi người yêu

ANTĐ -Ngày 26-9, Thượng tá Võ Văn Đãi – Trưởng Công an huyện Sơn Hà, Quảng Ngãi cho biết Công an huyện đang điều tra vụ đối tượng Đinh Công Nghĩa, 32 tuổi, ở tổ dân phố Cà Đáo, thị trấn Di Lăng, huyện Sơn Hà có hành vi hiếp dâm đối với thiếu nữ đang tâm sự với bạn trai.

Những động vật kỳ lạ nắm giữ chìa khóa bất tử của con người

Bàn tay lạnh lẽo của Thần Chết sẽ chạm tới tất cả sinh vật nhưng dường như mẹ Thiên nhiên đã bảo vệ một vài đứa con kỳ dị, khiến chúng sống lâu hơn. Có năm loài động vật nắm giữ manh mối để mở ra cuộc sống bất tử.

Đau lòng hai bé gái bị máy giặt quay đến chết

Cạnh máy giặt có một chiếc ghế nên theo suy đoán của người nhà, có thể hai bé trèo vào máy giặt thông qua chiếc ghế đó rồi trong lúc vô tình đã động vào nút khởi động máy






© Copyright 2012-2013 BaoHomNay.com, All rights reserved

® Đơn vị chủ quản: CTY TNHH DV & PTCN TIN HỌC HOÀNG KIM

® MST/GPKD: 0305744691

® BaoHomNay.com giữ bản quyền nội dung trên website này

Giấy phép: Đang trong quá trình xin cấp phép

Liên hệ Quảng cáo / Tòa soạn

: 0983.440.406 (TP HCM)

Nghe nhạc